Елена Жовнир бьюти блог, бьюти-эксперт Елена Жовнир
СЕКРЕТЫ МИМИКИ

Самые жаркие баталии за победу разворачиваются не на поле боя, а во время обычного человеческого общения. Умение владеть своей мимкой и распознавать скрытые сигналы собеседника - вот тайное оружие победителя.

ЧЕМ УГОСТИТЬ ГОСТЕЙ?

В один прекрасный вечер к вам заглянули подруги. Они просто зашли ненадолго, чтоб увидеться и пообщаться. Реальная ситуация? Вполне. Как вы будете себя чувствовать, если не предложите чай-кофе, бутерброды или конфеты? Законы гостеприимства писались не нами…

МАССАЖ ОТ УСТАЛОСТИ НОГ

Очень часто начав активно двигаться чтобы сбросить вес мы начинаем ощущать боль в ногах. Что же делать, отказаться от тренировок и опять бросить якорь у дивана? Ни в коем случае!

Страница 1  2  3  4  5
БЕЛОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Кто не слышал о том, что атлеты обожают белок. Ну, скажу вам по секрету, не то чтобы обожают… Просто он им жизненно необходим! Зачем? Во-первых для того, чтобы нарастить мышечную массу. Ну, во-вторых, и это самое интересное для нас, чтобы держать вес под контролем. То, есть, для того, чтобы избавляться от лишнего жира. А вот с этого места, пожалуйста, поподробнее!

ОФИС И ФИГУРА - СОВМЕСТИМО?

Вы офисный работник? Поздравляю! Вы работаете в тепле и уюте, работа не пыльная, и обед по расписанию. Это плюс или минус? Не слышу радости в голосе? И я даже знаю, почему!

НАЧИНАЕМ ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ

Итак, этот день настал! Вы твёрдо решили заняться своей фигурой и приобрели абонемент в спортивный клуб. Что нужно знать, начиная заниматься спортом, и чего следует избегать?

ПЛАН ПО СПАСЕНИЮ ФИГУРЫ

В предновогоднем ажиотаже совсем забываешь, что терять бдительность очень просто! Праздничные дни тем и коварны, что таят много соблазнов, способных свести на нет все наши старания и превратить нашу фигуру в тыкву. Скажем "нет" зарвавшимся бифштексам!

ФИТНЕС-ПРОГРАММА
ДЛЯ РАЗНЫХ ТИПОВ ФИГУРЫ

Аврала перед новым пляжным сезоном можно избежать, если начать готовиться прямо сейчас. Для того чтобы не навредить фигуре и здоровью, к занятиям фитнессом нужно, подходить, дифференцированно!
ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА
= ИДЕАЛЬНАЯ ПОПА?

Что такое идеальная фигура? Вы придирчиво рассматриваете своё отражение в зеркале, пытаясь выявить проблемные зоны? А там ли вы их ищите?

ГЛАВНАЯ        ЭСТЕТИКА        МАКИЯЖ         PARFUM        УХОД         ЗДОРОВЬЕ        АВТО          СОБЫТИЯ         КОНТАКТЫ


Омоложение кислородом. Процедура на аппарате OXYjet.
Тест-драйв: НОВЫЙ VOLKSWAGEN TIGUAN 2017 NEW
Новинки ниши: MORESQUE  и ATELIER DES ORS

Мои YouTube каналы

6 ПРАВИЛ
УМЕНИЯ ВЫБИРАТЬ

Задумывались ли вы, насколько вы избирательны и как делаете выбор? Ведь умение выбирать - одно из главных качеств успеха. И то, что мы выбираем, говорит даже не о нашем статусе (хотя, и об этом тоже), а о нашей сути вообще.