БРОСИТЬ КУРИТЬ И НЕ ПОПРАВИТЬСЯ, Helen Look, Чем заменить никотин, отвращение к табаку, захочется курить, бьюти эксперт Елена Жовнир, Елена Жовнир бьюти блог
БРОСИТЬ КУРИТЬ И НЕ ПОПРАВИТЬСЯ

Елена Жовнир

Хотите бросить курить но боитесь поправиться? А может быть, это просто отговорка? Что может произойти и как этому помочь узнаём немедленно.

У тех, кто бросает курить обмен веществ в организме замедляется. Вот почему после отказа от пагубной привычки  70% людей сразу же прибавляют в весе. Диета в этот период тоже часто не очень помогает. Она лишь оказывается дополнительным стрессом для организма.

Чтобы избежать подобных неприятностей заранее готовим организм к грядущим переменам. Чем заменить никотин на несколько недель и как снизить дискомфорт вызванный изменениями в обмене веществ? Совет прост: нужно просто перехитрить организм.

- Старайтесь отвлечься, когда автоматически тянетесь за сигаретой: держите под рукой жевательную резинку или интересный фильм.

- Подумайте, как одни продукты заменить другими. Например, молочный йогурт и чуть-чуть лимонного сока прекрасно заменят сметану в любимом салате. Любите жареную курицу? Запечённая куриная грудка со специями ничуть не хуже, а вот калорий и жира в ней меньше.

- Увеличьте физическую нагрузку. Специалисты установили, что подружившись со спортом бывшие курильщики начинают чувствовать отвращение к табаку. Им уже не захочется засорять свой организм вредными веществами. А "кайф" они начинают получать от движения и работы мышц. К тому же вы будете тратить больше калорий, а значит, не поправитесь.

- Вот ещё хороший совет: когда захочется курить, сделайте несложную зарядку или хотя бы несколько простых упражнений. В кровь тут же поступят вещества, заменяющие табачный допинг. Гормоны радости, получаемые нами во время пробежки, зарядки или прогулки поднимают настроение и дают ощущение эйфории, одновременно увеличивая обмен веществ.



Еще по теме:
Швейцарская биокосметика ARISE - она работает!
Тестируем линию Power Retinol от SKEYNDOR
Крем от растяжек STRIMATRIX от AESTHETIC DERMAL
Cделайте зарядку - в кровь поступят вещества, заменяющие табачный допинг
Диета не поможет, она лишь станет дополнительным стрессом для организма
ГЛАВНАЯ        ЭСТЕТИКА        МАКИЯЖ         PARFUM        УХОД         ЗДОРОВЬЕ        АВТО          СОБЫТИЯ         КОНТАКТЫ


Омоложение кислородом. Процедура на аппарате OXYjet.
Тест-драйв: НОВЫЙ VOLKSWAGEN TIGUAN 2017 NEW
Новинки ниши: MORESQUE  и ATELIER DES ORS

Мои YouTube каналы